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EPAは知っていますがどうしても肉を食べる習慣がある人もいます。
スーパーで刺身を見たら時には買った方がいいです。
国によっては食べる習慣が違いますのでどうしても肉類が多い所もあります。
イヌイットと呼ばれる民族はアザラシをよく食べますのでかなり健康にいい生活をしています。
油物を摂りすぎていると思う人は反省して食事を切り替えるようにして下さい。
最近の日本人はファーストフード等が浸透していますので断ち切った方がいいです。
出来るだけ意識して摂る習慣を付ける様にして下さい。
サプリで手軽に摂れます。
含有量が少なかったら意味がありませんので多少高くてもそっちを買った方がいいです。
怪しい物もありますので買わない方がいいです。